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Dein YOGA Zuhause oder im Büro/Praxis, ganz Privat oder in der Gruppe, 

ich biete Yoga-Lektionen an mit jahrelanger Erfahrung im Trad. Hatha-Yoga.

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YOGA beginnt immer da, wo Du jetzt gerade stehst und ist zugleich eine dynamische Reise zurück zur eigenen Mitte.

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Im PRIVAT YOGA wird der gesamte Ablauf der Lektion und damit auch alle Asanas individuell auf Dich und Deinen Körper, Dein Leistungsvermögen sowie auf deine seelische Verfassung abgestimmt.

Die Erwartungshaltung sollte nicht allzu gross sein, es braucht Zeit um Muskeln, Knochen, Gewebe, Sehnen, Haltung und innere Organe zu trainieren.

Es ist wichtig den eigentlichen Sinn eines Asanas zu begreifen und die Bewegungen perfekt auszuführen und spezifisch die richtige Atmung dabei zu üben.

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Mein Ansatz im Yoga basiert darauf, Dich bei dieser Reise zu unterstützen und Dir den Raum geben, Deinen ganz persönlichen Yoga-Weg gezielt und zufrieden zu gehen.

Dabei kann das Thema jeder Lektion gemeinsam festgelegt werden, ganz nach Deinen Wünschen und Bedürfnissen, zum Beispiel:

 

° Grundlagen des Yoga und Philosophie

° Erlernen der Haltung (Asanas), spezifisch bei körperlichen Beschwerden

° Atemübungen (Pranayama) Relax & Breath

° Anleitung dazu, wie Yoga im Alltag integriert werden kann

° Ayurvedische Tipps 

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Die Privatlektion bestimmst Du selbst und wählst zwischen:

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60 min. / 100.- Sfr. // 10er Abo 900.- Sfr.

90 min. / 130.- Sfr. // 10er Abo 1150.- Sfr.

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